Навык сделать выбор, практикую утренние медитации,
умиротворение и спокойствие.
Позитив во всем, анализ каких-то ситуаций, урок? Чему учит и что надо изменить, иногда понимаю, что просто надо поменять отношение.
Я очень рада, что повстречала на просторах интернета Олега Гадецкого, спасибо огромное Вам, за то что Вы делаете 🙏🙏🙏

Навык определения ценностей для принятия лучшего решения для меня и моей семьи, контроль и управления
эмоциями используя имеющиеся ресурсы и заимствуя лучшие ресурсы у других людей, с благодарностью принимать всех учителей.
Удалось объяснить и дать почувствовать детям как устроена психика человека, благодаря этому они начали работать над собой и перешли от агрессии к другу к увеличению.

Очень интересным было первое упражнение с уменьшением
картинки негативной эмоции. Никогда не пробовала такое
раньше, получился хороший результат.

Почувствовала себя ещё больше. И благодаря чату открыла
для себя, что говорить с собой означает чувствовать себя. А чувствовать себя это и есть проживание ситуации.

Навык внутреннего умиротворения - быть спокойным как океан. Навык возвращать себя в позитивные моменты жизни испытывать те же эмоции. Навык уменьшать картинку с неприятным событием, делать её плоской и тусклой. Навык использовать сильные качества других людей, как бы подражая им.
Благодаря курсу я поняла, что трудности это лишь маленький эпизод в жизни и важно учиться относиться к ним легче и акцентировать внимание на позитивных вещах. Смогла более спокойно относиться к рабочей нагрузке.

Научилась в стрессовой ситуации обращаться к своим ресурсами, учусь быть в контакте со своими ценностями, учусь быть спокойной внутри, благодаря медитации, чищу подсознание.